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 そこで、「脂肪つぶし運動」によって お腹を柔らかくすると、お腹やせ効果があるのだそうです。 脂肪つぶし運動のやり方は？ 脂肪つぶしのやり方はとても簡単で、 押す、つかむ、流す の3ステップです。 1．押す 親指以外の4本の指をそろえて使います。ダイエット 特集 » 自宅でできるマッサージ Tweet;脂肪を落とそうとダイエットや筋トレを始めると、 まず先に落ちるのは内臓脂肪 です。 次に、皮下脂肪 が落ちます。 まず、燃焼されるのは腕やふくらはぎ。 すぐできるダイエット 温めるだけで脂肪は溶ける 気になる部分から自然と痩せる 才色こまち Amazon De Bucher 脂肪つぶしダイエット